เปิดผลลัพธ์ 3 ข้อ มีแต่ผลดีทั้งนั้น หากนอน 4 ทุ่ม ติดต่อกัน 21 วัน
หมอหญิง เปิดผลลัพธ์ 3 ข้อ หากนอน 4 ทุ่ม ติดต่อกัน 21 วัน ร่างกายจะเป็นอย่างไร โดยต้องเป็นการนอนอย่างมีคุณภาพ 7-9 ชั่วโมง บอกเลยมีแต่ผลดีทั้งนั้น
เพจ หมอหญิง ผู้จริงใจ โดย พญ.ศุภักษณา สิงห์ยะบุศย์ (คุณหมอหญิง) แพทย์เฉพาะทางอายุรกรรม โพสต์คลิปให้ความรู้เรื่องการนอน หากนอนได้ดีติดต่อกัน 21 วัน จะส่งผลดีกับร่างกาย ความว่า นอน 4 ทุ่มติดต่อกัน 21 วัน เป็น 4 ทุ่มที่มีคุณภาพ โดยนอนประมาณ 7-9 ชั่วโมง ร่างกายจะเป็นยังไง
หน้าจะใส่ขึ้น ถ้าใครหน้ามีปัญหาหน้าจะใสขึ้นแน่นอน
จะมีแรงมากขึ้น เนื่องจากเกี่ยวข้องกับฮอร์มโมนคอร์ติซอล รวมทั้งฮอร์โมนเซโรโทนิน ที่เกิดตอนนอนจะทำให้เซลล์ได้พัก
จะหงุดหงิดน้อยลง อารมณ์จะดีขึ้น จากที่ขี้เหวี่ยง ขี้หงุดหงิด โมโห ขี้น้อยใจ จะลดลง
นอกจากนี้จะทำให้ตอนเช้ายิ้มง่ายขึ้น จะคิดบวกได้ง่ายขึ้น ร่างกายจะแข็งแรงขึ้น ซึ่งนี่คือทั้งหมดที่ร่างกายจะได้รับในเบื้องต้น จากการที่นอน 4 ทุ่มติดต่อกัน 21 วัน และนอนอย่างมีคุณภาพ 7-9 ชั่วโมง
